Awas! Nonton TV Bisa Merusak Kewaspadaan

Sering nonton televisi? Hati-hati lho, ternyata kegiatan mengasyikkan ini bisa mengurangi waktu tidur Anda. Paling tidak begitulah disebutkan sebuah penelitian tentang : The Time of Our Lives: Work, Sleep and Television yang dipresentaskan Mathias Basner, MD, MS, MSc, dan David F. Dinges, PhD, dari Univeristas Pennsylvania pada SLEEP 2009, 23rd Annual Meeting of the Associated Profesional Sleep Societes awal pekan ini .

Ini apalagi kalau nonton menjadi aktivitas utama yang dilakukan sebelum tidur. Kabarnya kegiatan tersebut dilakukan oleh lebih dari 50% reseponden penelitian mereka. Menurut para peneliti , menonton TV dapat mereduksi waktu tidur yang diperlukan bagi kebutuhan fisiologis. Tidur kurang dari 7-8 jam sehari merusak kewaspadaan dan berkaitan dengan meningkatnya obesitas, ketidaknormalan dan kematian. (tempo.com)